好处
亮采胶原蛋白肽
详细了解我们的 Luminance 胶原蛋白肽产品的益处。
皮肤健康
胶原蛋白是皮肤中层（真皮层）的关键成分。它提供结构支撑，帮助皮肤保持紧致和弹性。随着年龄增长，胶原蛋白的生成每年自然减少约1-2%，到更年期时，我们体内的胶原蛋白将流失约25-30%。胶原蛋白减少意味着皮肤弹性丧失，从而导致皮肤松弛和皱纹的形成。
水解胶原蛋白有助于填充和抚平细纹和皱纹。通过维持皮肤结构的完整性，胶原蛋白可以减少常见的衰老迹象，使肌肤看起来和摸起来都更加饱满、光滑。
在日常生活中加入胶原蛋白补充剂可以促进皮肤弹性和水分，帮助减少衰老对整体皮肤健康的影响，使肤色更年轻。
研究表明，每天补充至少 10-15 克胶原蛋白有助于老年人保持健康光泽的皮肤。
我们皮肤中的胶原蛋白主要由 I 型和 III 型胶原蛋白组成，因此牛胶原蛋白是支持健康皮肤、增加皮肤水分和弹性以及减少皱纹的最佳选择。
Al-Atif H. Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatol Pract Concept. 2022 Jan 1;12(1):e2022018. doi: 10.5826/dpc.1201a18. PMID: 35223163; PMCID: PMC8824545. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35223163/
Sangsuwan W, Asawanonda P. Four-weeks daily intake of oral collagen hydrolysate results in improved skin elasticity, especially in sun-exposed areas: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Dermatolog Treat. 2021 Dec;32(8):991-996. doi: 10.1080/09546634.2020.1725412. Epub 2020 Mar 9. PMID: 32009486. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32009486/
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomised, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494. doi: 10.3390/nu11102494. PMID: 31627309; PMCID: PMC6835901. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
头发和指甲健康
牛胶原蛋白肽含有 18 种氨基酸，有助于指甲和头发的生长和强度。
头发和指甲的主要蛋白质成分是角蛋白，牛胶原蛋白中的氨基酸可以为角蛋白提供必要的组成部分。角蛋白构成了指甲的结构，因此胶原蛋白可以帮助减少指甲脆弱，促进指甲健康生长。
研究表明，当参与者补充牛胶原蛋白时，他们的指甲生长增加了 12%，指甲断裂的频率降低了 42%。
当身体缺乏角蛋白（角蛋白中含有大量的甘氨酸和脯氨酸）时，会导致头发稀疏、脱发、发质变差、生长不良。甘氨酸和脯氨酸是牛胶原蛋白中含量丰富的氨基酸，因此摄入足够的胶原蛋白可以使头发更浓密，生长更旺盛，并有助于减少头发断裂和分叉。
Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec;16(4):520-526. doi: 10.1111/jocd.12393. Epub 2017 Aug 8. PMID: 28786550. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/
Ablon G, Kogan S. A Six-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Safety and Efficacy of a Nutraceutical Supplement for Promoting Hair Growth in Women With Self-Perceived Thinning Hair. J Drugs Dermatol. 2018 May 1;17(5):558-565. PMID: 29742189. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29742189/
骨骼和关节
胶原蛋白是关节软骨的重要组成部分，它能缓冲和润滑关节，使关节活动更顺畅，无痛。补充胶原蛋白或许能帮助那些因软骨分解而感到关节疼痛的人。
牛胶原蛋白肽可以为人体提供必需氨基酸，支持骨骼和关节胶原蛋白的生成，从而可能有助于骨骼健康和密度。它提供结构框架，帮助保持骨骼强健和弹性。随着年龄的增长，胶原蛋白的生成会自然减少，这会导致骨密度下降，并增加骨折和骨质疏松症的风险。
研究表明，补充胶原蛋白可能有助于增加骨密度，尤其对更容易骨质流失的绝经后女性。一项研究探讨了牛胶原蛋白补充剂如何控制绝经后女性骨关节炎的进展，研究参与者报告称，服用补充剂后生活质量有所提高，疼痛症状也有所改善。
Martínez-Puig D, Costa-Larrión E, Rubio-Rodríguez N, Gálvez-Martín P. Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge. Nutrients. 2023 Mar 8;15(6):1332. doi: 10.3390/nu15061332. PMID: 36986062; PMCID: PMC10058045.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36986062/
Liu J, Zhang B, Song S, Ma M, Si S, Wang Y, Xu B, Feng K, Wu J, Guo Y. Bovine collagen peptides compounds promote the proliferation and differentiation of MC3T3-E1 pre-osteoblasts. PLoS One. 2014 Jun 13;9(6):e99920. doi: 10.1371/journal.pone.0099920. PMID: 24926875; PMCID: PMC4057461.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24926875/
肌肉和身体成分
由于胶原蛋白是一种蛋白质，当以口服胶原蛋白肽的形式摄入时，它会为您提供对肌肉修复和生长很重要的氨基酸。
摄入蛋白质，包括胶原蛋白肽，有助于运动后肌肉的恢复。水解胶原蛋白提供的氨基酸可以促进运动过程中肌肉组织微撕裂的修复，从而有效减轻肌肉酸痛，促进肌肉恢复。
一项随机对照试验表明，当 77 名绝经前女性进行为期 3 个月的阻力训练计划时，与未补充的对照组相比，补充牛胶原蛋白肽的女性肌肉质量和握力有所增加。
研究还表明，长期使用胶原蛋白补充剂并进行阻力训练可以通过减少体脂和增加肌肉质量对身体成分产生显著的积极影响。
Kirmse M, Oertzen-Hagemann V, de Marées M, Bloch W, Platen P. Prolonged Collagen Peptide Supplementation and Resistance Exercise Training Affects Body Composition in Recreationally Active Men. Nutrients. 2019; 11(5):1154. https://doi.org/10.3390/nu11051154
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A. and König, D., 2019. Specific collagen peptides in combination with resistance training improve body composition and regional muscle strength in premenopausal women: a randomized controlled trial. Nutrients, 11(4), p.892.
肠道健康
当我们想到胶原蛋白时，我们通常只会想到它对皮肤和头发的益处，但将胶原蛋白纳入饮食中，可以有效改善肠道健康。肠道健康决定着我们的整体健康，包括免疫力、体重增减、大脑健康以及关节和骨骼健康。胶原蛋白实际上是将我们身体连接在一起的“粘合剂”。
当肠壁受损并且肠道通常会处理的毒素泄漏到血液中时，就会发生肠漏综合征等问题，这会因引起的炎症而导致健康、关节、大脑健康和整体健康问题。
胶原蛋白有助于重建、修复和强化肠道内壁，因为它含有那些备受关注的、对改善肠道健康至关重要的氨基酸。胶原蛋白还有助于营养物质的消化和吸收，如果您正在为肠漏等问题而苦恼，那么良好的营养吸收至关重要。
Larder CE, Iskandar MM, Kubow S. Gastrointestinal Digestion Model Assessment of Peptide Diversity and Microbial Fermentation Products of Collagen Hydrolysates. Nutrients. 2021 Aug 7;13(8):2720. doi: 10.3390/nu13082720. PMID: 34444880; PMCID: PMC8401164. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444880/
Abrahams, M., O’Grady, R. and Prawitt, J., 2022. Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), p.e36339.