终极冰沙食谱 - 50 款减肥和补充能量的冰沙 - 平装

120页 | 营养均衡 | 简单美味的冰沙

您是否正在寻找一种简单、美味、有效的方法来补充身体能量、提升体能，并支持您的减肥之旅？这本120页的书包含50种精心制作的冰沙食谱，旨在帮助您减肥、平衡荷尔蒙、增强活力，同时节省您的厨房时间！

这本电子书专为那些想要在不进行复杂膳食准备的情况下滋养身体的忙碌人士而设计，是您获取健康、营养丰富的冰沙的指南，这些冰沙有助于新陈代谢、消化和整体健康。

里面有什么？

✔ 50 种冰沙食谱——每种冰沙都采用营养丰富的完整原料，旨在减肥、补充能量和整体健康。
✔每个食谱的营养成分表——包括卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、钠和纤维，让您更轻松地制定膳食计划并保持健康。
✔适合各种健康目标的冰沙——无论您需要促进新陈代谢的绿色冰沙、平衡荷尔蒙的混合物，还是富含蛋白质的能量奶昔，您都可以在这里找到。
✔制作快捷简便– 非常适合外出早餐、运动后补充能量或健康零食。

内含 3 个特别冰沙区：

 排毒提神，活力满满的绿色冰沙——富含叶绿素，有益肠道健康，富含菠菜、羽衣甘蓝、小麦草和螺旋藻等超级绿色蔬菜，清洁并提神醒脑。这些冰沙旨在促进新陈代谢，减少腹胀，让您一整天都精力充沛。

 调节荷尔蒙，舒缓更年期的冰沙——特制配方，帮助平衡雌激素，维护肾上腺健康，并缓解经前综合症和更年期症状。玛卡、亚麻籽和健康脂肪等成分，能够自然稳定荷尔蒙，缓解情绪波动、疲劳和潮热。

 减肥促进新陈代谢的冰沙——高蛋白、高纤维的冰沙，助您燃脂，保持饱腹感，抑制食欲，促进肌肉恢复，助您达成燃脂目标。这些食谱包含低糖、高蛋白选项，并添加肉桂、绿茶提取物和MCT油等产热成分，以自然方式促进新陈代谢。

为什么你会喜欢这本书：

✔ 120页专家设计的食谱
✔ 专为追求真正效果的忙碌女性打造
✔ 没有复杂的成分——只有干净的全食物
✔ 提供详细的营养价值，非常适合制定膳食计划
✔ 省时又美味的减肥方法，还能补充能量

这50款简单美味的冰沙，让你的健康饮食不再捉摸不定，轻松滋养你的身体。无论你的目标是减肥、平衡荷尔蒙，还是保持一整天的活力，这本电子书都能满足你的需求！ 

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