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如果你已经超过35岁，突然感觉精力下降，身体似乎在自我对抗，出现浮肿、脑雾和不时出现的疼痛，这可能不仅仅是“变老”那么简单。很有可能，你正处于围绝经期，炎症可能是罪魁祸首。 围绝经期炎症到底是什么？ 围绝经期是绝经前的过渡阶段，在此期间，您的激素（尤其是孕酮）开始下降。这些波动可能会导致您的身体和大脑出现炎症，从而引发以下症状： 疼痛和僵硬 焦虑和抑郁 ...
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多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种激素紊乱疾病，影响着全球数百万女性，其常见症状包括月经不调、痤疮、脱发和生育困难。虽然确诊患有 PCOS 可能会让人感到不知所措，但了解相关知识可以增强您的自信心，并且您可以通过多种方式自然地控制病情。 什么是 PCOS？ 多囊卵巢综合征 (PCOS) 是由生殖激素失衡引起的，常导致卵巢内出现小囊肿，并可能影响生育和妊娠。据估计，育龄女性中约有 5-...
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并非所有胶原蛋白都是一样的。 说到胶原蛋白，并非所有来源都一样。市面上有如此多的选择，从海洋胶原蛋白到牛胶原蛋白，想要知道哪种才是真正最适合自己的，可能会让人不知所措。在 Pure Goddess，我们致力于帮助女性掌握相关知识，做出明智、健康的选择。正因如此，今天，我们要揭穿海洋胶原蛋白的炒作，并引导您选择更优质的选择： 草饲牛胶原蛋白。 让我们深入了解其科学原理、益处以及为什么这种...
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中年与炎症 啊，四十多岁，人生的重担达到了新的高度。在兼顾事业、家庭和重拾激情之间，一个新的角色出现了：围绝经期。这个阶段标志着女性向更年期的过渡，会带来一系列的变化，而对许多女性来说，炎症成了令人不快的“伴侣”。随着雌激素水平下降，这种天然的抗炎激素逐渐消失，为炎症的滋生打开了大门。 围绝经期炎症通常表现为关节疼痛、持续疲劳和体重持续增加。但这远不止于此， 慢性炎症还会增加患心脏病、...
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什么是多囊卵巢综合征（PCOS） 多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种激素紊乱疾病，影响着全球数百万女性。该病可导致多种症状，包括月经不调、体重增加、痤疮和毛发过度生长。虽然目前尚无治愈方法，但研究表明，改变生活方式和采取有针对性的策略可以显著减轻症状并改善生活质量。 你可能患有多囊卵巢综合征的迹象 识别多囊卵巢综合征 (PCOS) 的症状是有效管理的第一步。常见症状包括月经不调或停...
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葡甘露聚糖如何支持胰岛素健康和代谢：更年期女性指南 对于即将进入更年期的女性来说，管理新陈代谢和胰岛素敏感性的变化变得越来越重要。研究表明，从魔芋根中提取的可溶性纤维葡甘露聚糖可能对胰岛素抵抗特别有益。本文深入探讨了补充葡甘露聚糖如何改善胰岛素和血糖水平、减少炎症，并为更年期女性带来具体益处。 什么是葡甘露聚糖？ 葡甘露聚糖是一种独特的水溶性膳食纤维，可在消化道中膨胀，形成凝胶状...
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40岁以后如何平衡体重增加和饥饿激素。 应对围绝经期和绝经期带来的变化可能充满挑战。对于许多40岁以上的女性来说，这些年会面临一些独特的问题，例如体重增加、激素失衡以及胰岛素抵抗的风险增加。这篇博文旨在帮助您了解胰岛素抵抗、它与围绝经期的关系，以及您可以采取哪些切实可行的措施来支持您的身体。管理围绝经期的胰岛素抵抗并非难事。有了正确的知识和工具，你就能养成习惯，让自己感觉更健康、更平衡、...
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了解甲状腺健康的关键作用：您需要知道什么 就整体健康而言，甲状腺健康至关重要。这个位于颈部、形似蝴蝶的小腺体负责调节能量生成、新陈代谢和情绪等关键功能。然而，许多人忽视了甲状腺功能障碍的迹象，尤其是在年龄增长或进入更年期后。在这篇博文中，我们将探讨甲状腺的工作原理、甲状腺检测的必要性，以及它与更年期和胰岛素抵抗之间的关系。什么是甲状腺？它为何重要？ 甲状腺虽小，但对身体的影响却很大。它分...
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服用甲状腺药物期间如何确保甲状腺实验室检查结果准确 如果您正在治疗甲状腺疾病，获得准确的实验室检查结果对于制定最佳治疗方案至关重要。然而，您服用的调节甲状腺功能的药物和补充剂有时会干扰您的实验室检查结果，导致读数出现误导。为了避免这种情况，了解检查时机、药物类型和某些补充剂如何影响您的甲状腺检查至关重要。在本文中，我们将详细介绍如何在服用甲状腺药物的同时获得最准确的甲状腺实验室检查结果。...
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正确呼吸需要练习。 呼吸练习是一种积极的冥想形式，它使我们脱离思想，并由我们的身体和灵魂引导。 呼吸练习涵盖各种呼吸技巧和练习，已被证明对身心健康有一系列潜在益处。以下是一些呼吸练习有益于您的原因： 减压：呼吸练习有助于激活副交感神经系统，从而促进放松并减轻压力。深呼吸技巧，例如横膈膜呼吸或交替鼻孔呼吸，有助于降低心率并平静心灵。 提升思维清晰度：通过专注于呼吸，...
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